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妈妈在五行健身操上搜索一下，我说这两天在公园里一起跳，脚疼了。

用土豆搜索一下，果然有。虽然很简单，但是跳了10分钟就开始出汗了。我和妈妈一起跳了15分钟。我的脚开始痛了。有耐力的宝宝试着跳30到45分钟，保证汗如雨下。

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五行健身操最适合吧个年龄层跳?能减肥吗?

20-30岁之间，可减肥，效果不明显，多用于身体有益

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五行健康操的十八式动作

1.敲天门

2.双龙吐珠

3.向前摇

4.开虚掌

5.翻山越海

6.拍拍手扩胸

7.龙飞凤舞

8.扭转乾坤

9.花开富贵

10.鲤鱼跃龙门

11.螳螂捕蝉(左)

12.螳螂捕蝉(右)

13.物物交换

14.天女散花

15.上下天梯

16.齐心协力

17.凤阳花鼓

18.龙腾虎跃

19放松体操

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请问各位朋友,怎么样才能将(五行健康操)语音换动作。就是这套操,怎样...

有五行健康操带口令和语音换动作的音乐mp3格式吗?

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